La Mindfulness a pour but de permettre à tout un chacun de quitter à volonté son mode « pilote automatique » et agir en pleine conscience. La chose sera particulièrement utile dans la gestion du stress et sa réduction, ainsi que dans la prévention de la dépression ou de sa rechute.

Champs d'application de la Mindfulness :

•  Prévention de rechutes dépressives 
•  Gestion du stress et de l'anxiété chronique
•  Insomnie
•  Gestion de l'impulsivité (accès de colère, agressivité, crises de boulimie)
•  Gestion de la douleur chronique
•  Gestion de la détresse face à la maladie chronique
•  Amélioration du perfectionnisme et de l'hyperactivité excessifs
•  Troubles de la sexualité